9 prostych sposobów na biały uśmiech
Wbrew pozorom zachowanie białego i zdrowego uśmiechu nie jest rzeczą trudną. Wystarczy odbarwić dietę i zmienić nawyki higieniczne, a ryzyko pojawienia się przebarwień ograniczymy do minimum. A jeśli to nie pomaga kup nową szminkę – kontrastujące z zębami kolory rozjaśnią je optycznie o parę stopni. Jeśli natomiast na naszych zębach pojawiły się plamy i przebarwienia warto je usunąć wybielaniem w gabinecie lub truskawkami. Dla zdrowia zębów powinnyśmy natomiast unikać wybielających mikstur domowej roboty. Przebarwienia nie biorą się znikąd. Sami je sobie fundujemy kolorową dietą, napojami, paląc papierosy lub nie stosując się do zasad higieny. Na szczęście zarówno w domu, jak i w gabinecie jesteśmy w stanie dziś walczyć z „nieholywoodzkim” uśmiechem.
Poznaj 9 prostych sposobów na biały uśmiech.
1. Zastosuj dietę „białych zębów”
Jeśli pijesz dużo kawy, herbaty, wina, kolorowych soków i napojów możesz być pewna, że to są główni winowajcy twojego problemu. Dlatego w menu ograniczmy produkty, które mają ciemny i wyraźnie barwiący kolor. Jak to sprawdzić? Jeśli coś barwi obrus, na pewno zabarwi zęby. Unikajmy więc czarnej herbaty, kawy, coli, soku pomarańczowego i porzeczkowego, a także gazowanych napojów. Możemy je zastąpić zieloną herbatą, wodą mineralną, tonikiem, lemoniadą i mlekiem. Z alkoholi przy białej diecie dobrze sprawdzają się gin, czysta wódka, białe wino zamiast czerwonego. Uważajmy także na warzywa – rzadziej sięgajmy po buraki i pomidory. Wszystko jednak w umiarze. Biała dieta nie oznacza, rezygnacji z ulubionych warzyw czy napojów. Raczej polega na ograniczeniu spożycia np. przed snem. Pamiętajmy także o tym, że jedząc coś kolorowego, warto zaraz potem umyć zęby, tak, aby powierzchnia zęba nie miała długo kontaktu z barwnikiem.
2. Nie bój się twardszych szczoteczek
A skoro już mowa o myciu zębów. Sprawdź, czy twoja szczoteczka faktycznie usuwa osad na zębach. Często zbyt miękkie włosie nie jest w stanie poradzić sobie z resztkami jedzenia, nie mówiąc już o zalegających na zębach barwnikach z jedzenia. Warto także poszukać szczoteczki, którą będziemy w stanie sięgać głęboko do jamy ustnej, aż do zębów trzonowych. Sztuką nie jest umyć tylko „front”, ale całą powierzchnię zębów. Wybierajmy szczoteczki o twardości włosa medium, zwłaszcza, jeśli często pijemy kawę, herbatę lub sięgamy po kolorowe jedzenie. Z powierzchni zębów musimy usuwać osad, a nie go głaskać.
3. Pamiętaj o języku
Nie zapominaj także o języku. To jeden z najczęstszych błędów podczas mycia zębów. Nawet, jeśli usuniemy osad z zębów, a garbniki np. z wina pozostaną na języku będą one dalej barwić nam zęby, nie wspominając już o skutku ubocznym naszego zapominalstwa – nieprzyjemnym oddechu. Szukaj więc szczoteczek do zębów mających końcówkę do usuwania osadu lub specjalnych szpatułek, którymi rano i wieczorem usuwamy nalot z języka. Pozostawione na języku barwniki mogą zabarwić nam zęby od tzw. strony lingwalnej, przyciemniając i poszarzając je.
4. Sięgaj po „myjące jedzenie”
Niektóre produkty i potrawy maja zbawienny wpływ na kolor naszych zębów usuwając osad z ich powierzchni. Pamiętajmy, aby mieć zawsze pod ręką coś do chrupania, tylko nie chipsy. Niech to będą orzechy, a także surowe, twarde warzywa np. zielony ogórek, sałatę, seler lub marchewkę. Świetnie sprawdzą się także jabłka, uważane za naturalną szczoteczkę do zębów, ponieważ każde z nich wzmaga produkcję śliny w jamie ustnej. Tzw. myjące jedzenie dobrze jest jeść na koniec posiłku, zwłaszcza w sytuacji, kiedy nie mamy możliwości mycia zębów np. po śniadaniu w pracy lub w podróży.
5. Jedz truskawki, wybielają
Są także owoce, które działają wybielająco. Tak jest w przypadku truskawek. Chociaż są czerwone i pozornie barwią, to zdaniem naukowców maja właściwości wybielające. Wszystko za sprawą zawartego w nich kwasu jabłkowego. Są one również bogatym źródłem wapnia i fluoru, mają także właściwości dezynfekujące jamę ustną. Z kolei porowata powierzchnia sprawia, że z języka usuwany jest osad. Jest tylko jedno „ale”. Po spożyciu truskawek absolutnie nie biegnijmy od razu myć zębów. Zawarty w nich kwas rozmiękcza szkliwo. Dajmy im odpocząć godzinę, dwie.
6. Nitkuj, nitkuj, nitkuj
Nie zapominajmy także o nitkowaniu. Podczas kiedy szczoteczki i pasty do zębów usuwają z powierzchni zębów wszystko to, co jest przyczyną przebarwień, często w szczelinach między zębami pozostają garbniki i resztki jedzenia, wpływające optycznie na kolor naszych zębów. Usuniemy je nitkując. Szukajmy nitek zawierających mikroskopijne cząstki ścierniwa krzemionkowego lub pokryte nadtlenkiem wapnia. Ułatwią one usuwanie osadu, a także dokładnie wyczyszczą przestrzenie międzyzębowe.
7. Pilnuj godzin mycia zębów
Zawsze myj zęby tuż po przebudzeniu i na chwilę przed położeniem się do łóżka. Dzięki tej pierwszej zasadzie unikniemy przebarwień, które powstały w wyniku wysychania zębów w nocy i niskiej produkcji śliny, a dzięki drugiej „wymyjemy” z jamy ustnej wszystkie barwniki, które z powodu niskiej produkcji śliny w nocy mogą przyczynić się do powstawania plam. Mycie zębów nie tylko usuwa osad, wzmaga także produkcję śliny, zabezpiecza zęby nocą przed działaniem bakterii i barwników, które znajdują się np. w herbacie.
8. Dobierz odpowiednią szminkę, opal się
Można się także pokusić o kosmetyczny trik. Jeśli zęby wydają się zbyt żółte lub szare, pomoże im kontrastowy kolor np. intensywnie czerwona szminka, dzięki której optycznie rozjaśnimy zęby. Ale nie tylko, na liście kolorów, które poprawią kolor zębów znajdują się: blady róż, koralowy, buble gum pink, fuksja. Natomiast powinno się unikać: perłowych pomadek, beży, brązów i czerni. Taki sam efekt osiągniemy opalenizną. Ciemniejszy kolor skóry sprawia, że zęby z wyglądu wydają się mniej żółte. Połysk zębom na specjalną okazję nadamy natomiast nanosząc na nie cienką warstwę wazeliny np. ze szminki ochronnej. To jednak zdaniem dentysty, problemu nie rozwiązuje. W ten sposób stwarzamy tylko iluzję. Zęby z pozoru są jaśniejsze o 2-3 stopnie w skali Vita.
9. Podziałaj zimnym światłem
Jak zatem rozwiązać problem, zwłaszcza, jeśli nie pomaga ani dieta, ani właściwa higiena? W gabinetach stomatologicznych znajdziemy dziś kilka sposobów na poprawę koloru zębów. Jednym z najpopularniejszych jest ekspresowe wybielanie Polus. Poprawia ono kolor w zaledwie 45 minut. Wszystko za sprawą żelu, który dentysta nanosi na zęby i aktywuje jego składniki specjalną lampą z zimnym, niebieskim światłem. Efekt jest natychmiastowy, a wzmacniamy go specjalnymi pastami podtrzymującymi wybielanie. Dzięki takiemu zabiegowi znikają przebarwienia i plamy. Zęby są jaśniejsze o 5-14 tonów w skali VITA.
Jak nie wybielać?
Pamiętajmy także o unikaniu dziwnych, babcinych metod wybielania – płukania kwaskiem cytrynowym, szorowania zębów sodą, sporządzania papek z truskawek i sody, czy przemywania zębów octem jabłkowym. Wszystkie te mikstury wpływają negatywnie na szkliwo, osłabiając je lub przyczyniając się do zarysowania i spękania, a tym samym otwierają drogę infekcjom i próchnicy. Nie mieszajmy także domowych preparatów. Po umyciu pastą wybielającą nie nakładajmy na zęby pasków z żelem wybielającym, narazimy się tylko na nadwrażliwość i ból. Pilnujmy także zalecanego czasu noszenia pasków.
Przeczytaj także inne wpisy z bloga ekspertów Dentim Clinic
Leczenie kanałowe krok po kroku: jak przebiega ten zabieg i dlaczego jest ważny?
Leczenie kanałowe, zwane również endodontycznym, jest jednym z najważniejszych zabiegów stomatologicznych, szczególnie wtedy, gdy miazga zęba ulega zapaleniu lub infekcji. Dzięki precyzyjnym narzędziom, takim jak mikroskop, oraz pełnej diagnostyce dostępnej na miejscu, w tym tomografii komputerowej, leczenie kanałowe w Dentim… zobacz więcej >>
Przebarwienia zębów – przyczyny. Dlaczego powstają i jak im zapobiegać?
Nie ulega wątpliwości, że przebarwienia psują estetykę uśmiechu. Dlaczego powstają i czy istnieją skuteczne metody, żeby sobie z nimi poradzić? … zobacz więcej >>
Recesje dziąseł: przyczyny, skutki i możliwości leczenia
Recesja dziąsła to powszechny problem stomatologiczny, który polega na cofnięciu się tkanki i odsłonięciu korzeni zębów. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się niegroźna, recesja dziąsła może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym dolegliwości bólowych, zwiększonej wrażliwości zębów… zobacz więcej >>
Krwawienie dziąseł: przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia
Krwawienie dziąseł to powszechny problem stomatologiczny, który może być oznaką różnych stanów zdrowotnych, od niewielkich problemów higienicznych po poważniejsze schorzenia ogólnoustrojowe. Co więc warto wiedzieć w tym temacie? … zobacz więcej >>
