Uważaj co jesz, ale nie odmawiaj sobie…
Autor: Kamil Stefański
Publikacja: 22 września 2012
Nie tylko to, co pijemy może być powodem rozwoju próchnicy, także to, co jemy. Czarną listę produktów otwierają cukierki, czekoladki i żelki. Zawarte w nich cukry, poddawane rozkładowi w jamie ustnej sprawiają, że powstaje groźny dla zębów kwas. To on odpowiedzialny jest za demineralizację szkliwa. Przede wszystkim omijajmy te produkty, które zawierają sacharozę. Są to przede wszystkim cukierki, ciasta, desery, dżemy. Uważajmy także jedząc owoce. Cukier obecny jest także w produktach mlecznych, sosach sałatkowych, a nawet w musztardzie. Dlatego bez względu na to co jemy, musimy myć zęby po każdym posiłku.
Nie oznacza to jednak, że musimy sobie odmawiać ulubionego jedzenia. Dentyści przygotowali także listę produktów zalecanych w profilaktyce próchnicy. Okazuje się, że zbawienne dla naszych zębów są twarde sery, w tym pleśniowy Camembert. Jedzenie sera działa stymulująco na wydzielanie śliny, zwiększa się także stężenie wapnia w jamie ustnej, co chroni zęby. Z kolei z bakteriami Streptococcus mutant rozprawiają się m.in. kasze, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, a także piwo i wino. W profilaktyce próchnicy warto zaufać także reklamom – guma do żucia, faktycznie jest w stanie nam pomóc. Szukajmy jednak gum, które zawierają sorbitol, ksylitol lub fluorek.
Zestaw do walki z próchnicą
Oczywiście walkę z próchnicą powinniśmy zaczynać po każdym posiłku, myjąc zęby, ale nie tylko. Samo szczotkowanie zębów to za mało. Drobiny pokarmów dostają się często do przestrzeni międzyzębowych, gdzie zaczynają gnić, rodząc niebezpieczeństwo dla zdrowia naszych zębów. Zaleca się stosowanie jednocześnie różnych środków służących do higieny jamy ustnej. Jeśli stosujemy nitkę, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby używać również płynu i pasty. Sama funkcja nici i płynów do płukania jamy ustnej jest bardzo podobna, polega na oczyszczaniu przestrzeni międzyzębowych i innych miejsc trudno dostępnych lub niedostępnych dla szczoteczki. Zalecane jest stosowanie przynajmniej jednego z tych rozwiązań w celu wzbogacenia i uzupełnienia higien jamy ustnej. Prawidłowa sekwencja czynności powinna wyglądać następująco: oczyszczenie zębów szczoteczką i pastą, nitkowanie przestrzeni międzyzębowych i na koniec wypłukanie ust płynem do płukania.
Warto także sięgnąć po produkty zawierające fluor. Preparaty zawierające fluor dostępne są w postaci kropelek i tabletek do ssania. Warto także poszukać past o wysokim stężeniu fluoru. Fluoryzacja jest bardzo ważnym elementem zapobiegania próchnicy. Fluor zwiększa odporność zębów, ponieważ nasila ich mineralizację i wzmacnia szkliwo. Pamiętajmy jednak o tym, aby po umyciu zębów nie wypłukiwać fluoru, ani nie pić.
Przeczytaj także inne wpisy z bloga ekspertów Dentim Clinic
Nie ulega wątpliwości, że przebarwienia psują estetykę uśmiechu. Dlaczego powstają i czy istnieją skuteczne metody, żeby sobie z nimi poradzić? … zobacz więcej >>
Recesja dziąsła to powszechny problem stomatologiczny, który polega na cofnięciu się tkanki i odsłonięciu korzeni zębów. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się niegroźna, recesja dziąsła może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym dolegliwości bólowych, zwiększonej wrażliwości zębów… zobacz więcej >>
Krwawienie dziąseł to powszechny problem stomatologiczny, który może być oznaką różnych stanów zdrowotnych, od niewielkich problemów higienicznych po poważniejsze schorzenia ogólnoustrojowe. Co więc warto wiedzieć w tym temacie? … zobacz więcej >>
Zdrowie jamy ustnej jest nieodłącznym elementem ogólnego stanu zdrowia człowieka. W przypadkach zaawansowanych chorób przyzębia, gdzie codzienne zabiegi higieniczne okazują się niewystarczające, konieczne może być przeprowadzenie specjalistycznych zabiegów stomatologicznych, na przykład kiretażu. … zobacz więcej >>
Newsletter
Najnowsze wpisy
- Przebarwienia zębów – przyczyny. Dlaczego powstają i jak im zapobiegać?
- Recesje dziąseł: przyczyny, skutki i możliwości leczenia
- Krwawienie dziąseł: przyczyny, objawy i skuteczne sposoby leczenia
- Kiretaż: co to jest i dlaczego jest stosowany w leczeniu jamy ustnej?
- Skrzep po wyrwaniu zęba: dlaczego jest ważny i czy może być niebezpieczny
Archiwum wpisów
- Skuteczne Metody Zapobiegania Próchnicy i Zachowanie Zdrowego Uśmiechu
- Ewolucja plomb stomatologicznych: Od metalowych amalgamatów do nowoczesnych rozwiązań
- Wywiad z ekspertem – Opiekun Pacjenta w leczeniu stomatologicznym
- Leczenie ortodontyczne w okresie epidemii
- Wywiad z ekspertem – Leczenie kanałowe w 1 dzień bez zatruwania zęba
- Idealne znieczulenie. Poznaj moc różdżki
- W jaki sposób licówki mogą odmienić Twój uśmiech?
- Gaz rozweselający – sposób na dentofobię i pomoc w adaptacji w gabinecie stomatologicznym
- Stomatolog Bydgoszcz – Dentim Clinic
- Wywiad z ekspertem – Atrofia kości – wszystko na temat zaniku kości
- Wywiad z ekspertem – Odmień swój uśmiech dzięki zabiegom estetycznym
- Afty – jak sobie radzić?
- Wyrywanie zębów nie musi boleć!
- Leczenie bezzębia – jaką protezę wybrać?
- Opiekun Pacjenta – jeszcze wyższa jakość obsługi w Dentim Clinic
- Wywiad z ekspertem – Jak może wyglądać pierwsza wizyta dziecka u dentysty?
- Infiltracja, czyli doskonały sposób na usunięcie przebarwień
- Bonding – czym jest i dlaczego tak szybko zyskuje na popularności?
- SoftVeneers, czyli licówki bez szlifowania zębów
- Wywiad z ekspertem – Korony i mosty przywrócą Ci piękny uśmiech
- Powtórne leczenie kanałowe – wszystko co musisz wiedzieć
- Czy wady zgryzu można skorygować w każdym wieku?
- Jaką wybrać szczoteczkę do zębów, zwykłą a może elektryczną?
- Czy dieta wegetariańska może niszczyć zęby?
- 6 rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem leczenia kanałowego.
- Co musisz wiedzieć o wybielaniu zębów?
- Jak wygląda przebieg leczenia implantologicznego?
- 9 rzeczy, które musisz wiedzieć zanim wybierzesz swojego stomatologa
- Kolejny wybitny ekspert w zespole Dentim Clinic
- Dlaczego należy leczyć zęby mleczne u dzieci?
- Czy można odzyskać piękny uśmiech w 1 dzień? Cała prawda o nowoczesnej metodzie leczenia implantologicznego, „Zęby w 1 dzień”.
Chmura tagów
aparat na zęby aparat ortodontyczny aparaty ortodontyczne Bydgoszcz chirurgia stomatologiczna Dentim Clinic dentofobia dieta doświadczenia pacjentów dzieci endodoncja Gaz rozweselający higiena jamy ustnej higienizacja implanty implanty zębów Katowice komputerowe znieczulenie korony korony mosty koszty leczenia leczenie bez bólu leczenie kanałowe leczenie kanałowe pod mikroskopem leczenie ortodontyczne leczenie przyzębia leczenie próchnicy u dzieci leczenie w narkozie leczenie zębów w narkozie licówki mosty Narkoza nowoczesne technologie ortodoncja piękny uśmiech profilaktyka protezy protezy zębów próchnica stomatologia stomatologia dziecięca stomatologia estetyczna stomatologia zachowawcza wizyty kontrolne Wojciech Fąferkoul. Baildona 12/3
40-115 Katowice
woj. śląskie
mapa
Katowice - Silesia City Center
ul. Chorzowska 107
40-101 Katowice
woj. śląskie
mapa
Bydgoszcz
ul. Marii Skłodowskiej Curie 33
85-094 Bydgoszcz
woj. kujawsko-pomorskie
mapa