Uważaj co jesz, ale nie odmawiaj sobie…
Nie tylko to, co pijemy może być powodem rozwoju próchnicy, także to, co jemy. Czarną listę produktów otwierają cukierki, czekoladki i żelki. Zawarte w nich cukry, poddawane rozkładowi w jamie ustnej sprawiają, że powstaje groźny dla zębów kwas. To on odpowiedzialny jest za demineralizację szkliwa. Przede wszystkim omijajmy te produkty, które zawierają sacharozę. Są to przede wszystkim cukierki, ciasta, desery, dżemy. Uważajmy także jedząc owoce. Cukier obecny jest także w produktach mlecznych, sosach sałatkowych, a nawet w musztardzie. Dlatego bez względu na to co jemy, musimy myć zęby po każdym posiłku.
Nie oznacza to jednak, że musimy sobie odmawiać ulubionego jedzenia. Dentyści przygotowali także listę produktów zalecanych w profilaktyce próchnicy. Okazuje się, że zbawienne dla naszych zębów są twarde sery, w tym pleśniowy Camembert. Jedzenie sera działa stymulująco na wydzielanie śliny, zwiększa się także stężenie wapnia w jamie ustnej, co chroni zęby. Z kolei z bakteriami Streptococcus mutant rozprawiają się m.in. kasze, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, a także piwo i wino. W profilaktyce próchnicy warto zaufać także reklamom – guma do żucia, faktycznie jest w stanie nam pomóc. Szukajmy jednak gum, które zawierają sorbitol, ksylitol lub fluorek.
Zestaw do walki z próchnicą
Oczywiście walkę z próchnicą powinniśmy zaczynać po każdym posiłku, myjąc zęby, ale nie tylko. Samo szczotkowanie zębów to za mało. Drobiny pokarmów dostają się często do przestrzeni międzyzębowych, gdzie zaczynają gnić, rodząc niebezpieczeństwo dla zdrowia naszych zębów. Zaleca się stosowanie jednocześnie różnych środków służących do higieny jamy ustnej. Jeśli stosujemy nitkę, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby używać również płynu i pasty. Sama funkcja nici i płynów do płukania jamy ustnej jest bardzo podobna, polega na oczyszczaniu przestrzeni międzyzębowych i innych miejsc trudno dostępnych lub niedostępnych dla szczoteczki. Zalecane jest stosowanie przynajmniej jednego z tych rozwiązań w celu wzbogacenia i uzupełnienia higien jamy ustnej. Prawidłowa sekwencja czynności powinna wyglądać następująco: oczyszczenie zębów szczoteczką i pastą, nitkowanie przestrzeni międzyzębowych i na koniec wypłukanie ust płynem do płukania.
Warto także sięgnąć po produkty zawierające fluor. Preparaty zawierające fluor dostępne są w postaci kropelek i tabletek do ssania. Warto także poszukać past o wysokim stężeniu fluoru. Fluoryzacja jest bardzo ważnym elementem zapobiegania próchnicy. Fluor zwiększa odporność zębów, ponieważ nasila ich mineralizację i wzmacnia szkliwo. Pamiętajmy jednak o tym, aby po umyciu zębów nie wypłukiwać fluoru, ani nie pić.
Przeczytaj także inne wpisy z bloga ekspertów Dentim Clinic
Dlaczego warto zmienić protezę ruchomą na mocowaną na implantach?
Protezy ruchome są najczęściej kojarzonym rozwiązaniem problemu bezzębia. Okazuje się jednak, że mają one swoje wady. Dlatego coraz częściej Pacjenci decydują się na odbudowę łuku zębowego przymocowanego trwale do implantów. Jakie są korzyści płynące z wykorzystania stałej protezy? Przyjrzyjmy się… zobacz więcej >>
Wywiad z ekspertem – Leczenie kanałowe w 1 dzień bez zatruwania zęba
Wokół leczenia kanałowego powstaje wiele pytań, na które ciężko znaleźć rzetelne odpowiedzi, przez co część Pacjentów podchodzi do niego sceptycznie. Jak się jednak okazuje, współczesne leczenie endodontyczne, bo tak specjalistycznie nazywa się leczenie kanałowe, znacznie zmieniło się na przestrzeni lat.… zobacz więcej >>
Idealne znieczulenie. Poznaj moc różdżki
Współczesny gabinet stomatologiczny kojarzy się z pomocą Pacjentowi w osiągnięciu marzenia o pięknym i białym uśmiechu. Najnowsze technologie pozwalają na to, aby ten cel został osiągnięty bezboleśnie oraz bezstresowo. Jedyne łzy, jakie pojawią się na twarzy po zabiegu, to łzy… zobacz więcej >>
W jaki sposób licówki mogą odmienić Twój uśmiech?
Twój uśmiech nie jest dla Ciebie w pełni satysfakcjonujący? Przeszkadza Ci kształt, kolor lub układ Twoich zębów przednich? Być może doskonałym rozwiązaniem w Twoim przypadku okażą się licówki. To nowoczesna metoda z zakresu stomatologii estetycznej, dzięki której możemy skorygować różnego… zobacz więcej >>
